O que é bexiga sensível? Descubra...

terça-feira, 14 de maio de 2013

O que é bexiga sensível? Descubra...

Um dos problemas mais comuns na bexiga é quando fica sensível (ou tem incontinência adulta leve), o que normalmente é causado devido à fraqueza dos músculos do assoalho pélvico ou transtornos no sistema nervoso que regula a bexiga. Conforme você fica mais velha, seus músculos do assoalho pélvico enfraquecem. Isso também pode acontecer durante a gravidez e depois do parto.

Quando você urina, seus músculos do assoalho pélvico exercem um papel importante, pois esse grupo de músculos relaxa ao mesmo tempo em que sua bexiga se contrai (ou aperta) para deixar a urina sair. Portanto, quando ficam enfraquecidos, você tem menos controle.

Mesmo com uma bexiga saudável, um espirro ou uma risada às vezes podem ser suficientes para resultar na perda involuntária de urina. Mas não é preciso sofrer em silêncio, pois existem algumas medidas simples que podem ajudar você a prevenir essas situações difíceis com a bexiga. Há exercícios diários que podem ajudar a fortalecer seu assoalho pélvico. Além disso, você pode usar protetores diários que foram especialmente concebidos para esse problema. Você pode tentar os absorventes Always Leakguard Plus™ com OdorLock™ e os protetores diários Always Dri-Liners, ambos com a tecnologia OdorLock™ que ajudam você a se proteger contra odores não desejados.

Como descubro se estou com a bexiga sensível?

Você pode estar com a bexiga sensível se apresentar alguns dos seguintes sintomas:

• Ir ao banheiro com maior frequência do que o seu normal

• Apresentar pequenos corrimentos ao rir, tossir, espirrar ou se exercitar.

• Apresentar pequenos corrimentos e/ou sensibilidade reduzida, ou sentir ao rir, tossir, espirrar ou ter a sensação, durante o sexo.

• Precisar ir ao banheiro durante a noite

• Urinar na cama ou ter corrimento de urina enquanto dorme

• Sentir dor ao urinar

 Fontes ACOG Brochura do Paciente 81: Incontinência  

O que posso fazer a respeito da minha bexiga sensível?

Existem algumas coisas simples que você pode fazer para reduzir bastante os sintomas de uma bexiga sensível. Aqui vão as nossas dicas:

• Beba de seis a oito copos de água.

• Passe a tomar café ou chá descafeinado

• Dê preferência para as bebidas não alcoólicas ou com baixo teor de álcool – por exemplo, um spritzer é melhor do que uma taça de vinho.

• Procure frutas e legumes diuréticos, como morangos, tomates e groselha preta.

• Uma dieta rica em fibras ajudará a ter uma digestão saudável.

• Cuidado com o peso - o excesso de peso aumenta a pressão sobre sua bexiga

• Reforce os músculos do seu assoalho pélvico com exercícios específicos e aprenda a contrair esses músculos quando mais precisar deles, como por exemplo, ao tossir e rir.

• Para ter certeza de que irá se sentir renovada e limpa o dia todo, você pode também usar os protetores diários desenvolvidos especificamente para bexiga sensível. Experimente os absorventes protetores diários Always para obter uma proteção eficaz capaz de acompanhar o seu estilo de vida agitado e ajudar a proteger você dos odores indesejáveis.